Глаз вдруг начал дергаться. И как раз во время важной рабочей встречи. Или на свидании. Или идешь по улице, а он (глаз) подмигивает всем подряд. Или уши вдруг гореть начинают. А ноги, наоборот, мерзнут в жару. Что с этим делать?
Учитывая, что все болезни от нервов, отправилась к неврологу.
— Подергивание глаза — это непроизвольное сокращение мышц века, — объясняет частный невролог Анатолий НИМЧУК. — Даже не мышц, а отдельных волокон.
Правильное название — миокимия века. Причин может быть много, и, чтобы сказать конкретнее, надо обследоваться.
Причина дергающегося века номер один — недосыпание.
Вторая — злоупотребление стимуляторами. Например, банально, кофе. Энергетики, кола в больших количествах.
Стрессы, естественно.
Расстройство функции щитовидной железы, нервно-мышечные расстройства тоже могут быть причиной повышенной возбудимости, но гораздо реже. Воспалительный процесс, но эта причина обычно заметна сразу. Идет раздражение болью, мышцы напрягаются, происходит спазм.
— Могут сразу оба глаза дергаться?
— Смотря как расшатать нервную систему.
— Что с этим делать?
— Исходя из причины. Если это повышенная тревожность, стресс, — то можно выпить успокоительное на травах: валериана, седовит, фитосед, их множество в свободном доступе.
— «Глицин»?
— Можно, но это БАД, аминокислота, не особо сильного действия. Я не назначаю.
Если причина — недосыпание, то от подергивания в один момент не избавитесь. Пока не выспитесь или не нормализуете сон другим путем. Возможно, придется применять какие-то лекарства.
— Может, есть какая-то хитрость: нажать определенную точку, например?
— Быстрого способа убрать подергивание глаза не существует.
…Ноги мерзнут…
— Постоянно холодные ноги — тоже «от нервов»? Как с этим бороться?
— Это не болезнь. Часто это норма для людей астенического телосложения. То есть, худощавых.
Основные причины: возрастные особенности или тревожность.
У подростков, когда они растут быстро, — это компенсаторный момент. Защитный механизм для обеспечения достаточного артериального давления. Идет так называемая централизация кровообращения, чтобы кровь приливала к более важным жизненным органам. Например, к сердцу. То есть, внутренним органам, а не к мышцам. А в мышцах кровоток замедляется, соответственно — меньше приток крови к конечностям. Происходит сужение периферических артерий. И, как следствие — холодные ноги в ступнях, кисти рук.
Холодные ноги также бывают и у нервных людей. При тревожных расстройствах. Повышенный выброс адреналина и подобных веществ, — это периферический спазм артерий, потливость и холод конечностей.
— От давления не зависит?
— Напрямую нет. Централизация кровообращения не обязательно зависит от давления. Но чаще конечности мерзнут у людей с низким давлением. Чаще у девушек, чем у парней.
— Курение влияет?
— Как по мне — не очень. Напрямую вряд-ли сыграет большую роль.
Часто пишут просто ВСД. Вегето-сосудистая дистония. Это такое стандартное клише: влажные руки, холодные конечности.
Чаще это проявление тревожного расстройства.
…Уши горят…
— От чего «уши горят»?
— Прилив крови. Может быть, реакция на тот же стресс. Как обычно: сказали что-то неприятное, или произошло какое-то внезапное возбуждение, и началось: уши горят, лицо краснеет. Пошел прилив крови к голове. Можно сказать, физиологическая реакция на эмоцию. Расширение сосудов.
— Но ведь бывает, уши краснеют ни с того, ни с сего…
— Все происходит «с того» или «с сего», — не согласен доктор. — В климаксе бывает. Приливы и спонтанное покраснение. Игра сосудов: то спазмируются, то расширяются. Таков механизм климактерических приливов. А так просто, без каких либо причин — нет.
Даже если никаких внешних причин нет, возможно, человек вспомнил что-то, или переживает, что о нем сейчас говорят.
Что с этим делать? Ничего делать не надо. Учитесь контролировать себя.
Пятна на лице — это дермографизм, реакция мелких капилляров кожи на раздражение. Бывает реакция на касание. А бывает спонтанный дермографизм, только на фоне эмоциональной раздражительности. То же покраснение кожи. Или пятна белые, — когда кожа спазмируется. Но не от касания, а от эмоций.
— Что еще может произойти от волнения, переживания?
— В обморок можно упасть. Вазовагальный обморок — реакция на эмоциональное или физическое напряжение. Обморок может быть и от боли, даже вследствие похода в туалет. От мочеиспускания падает давление, срабатывает такой рефлекс. Это тоже реакция нервной системы. Связано с вегетативной нервной системой, которая отвечает за неосознанные реакции. Нервные окончания есть во всех органах, все реакции организма контролируются с помощью нервной системы.
